NAC - właściwości, charakterystyka i stosowanie tego tajemniczego aminokwasu prosto z ludzkiego organizmu.
Ile tajemnic skrywa ludzkie ciało? Z pewnością wiemy o nim mniej, niż o planecie na jakiej żyjemy. Wraz z rozwojem nauki, uczymy się korzystać z otaczających nas darów naszego domu, pod postacią całej gammy dobroczynnych związków; ukrytych w ziołach, roślinach, owocach i wszelakich pierwiastkach występujących na różnych szerokościach geograficznych. Można powiedzieć, że obecnie przechodzimy pod tym względem, połączenie epoki renesansu i oświecenia. Nasi przodkowie od zawsze polegali na naturze, a z czasem, consensus pomiędzy chorobą a ciałem, znajdowali właśnie w ludzkim organizmie, wierząc że mamy w sobie wszystko czego potrzebujemy do zachowania pełni zdrowia. Nie mieli oni jednak na tamten moment odpowiednich narzędzi i wiedzy, aby w pełni wykorzystywać drzemiący w nas potencjał. NAC, czyli aminokwas wprost z wnętrza naszego skarbca, nokautuje swoim fenomenem wszystkich sceptyków tej teorii.
NAC – czym jest i jak działa?
N-acetylocysteina (w skrócie NAC), to po ludzku aminokwas zawierający siarkę. Jest pochodną L-cysteiny, jednego z najważniejszych białek w naszym organizmie. Należy do rodziny aminokwasów endogennych, czyli samodzielnie wytwarzanych przez nasze ciało. Jego śladowe ilości występują co prawda w niektórych produktach spożywczych, jednak wartość chemiczna samego związku jest zbyt niska, aby można było mówić o przyswajalności odpowiednich stężeń. Z tego powodu, najkorzystniej wychodzi jego suplementowanie. Dzięki prostej reakcji chemicznej, polegającej na dołączeniu do tegoż związku grupy acetylowej, NAC przyjmowany doustnie jest całkowicie metabolizowany w naszej wątrobie, co skutkuje należytą wchłanialnością. Z racji śmiesznej ceny względem korzyści jakie za sobą niesie i praktycznie braku skutków ubocznych, jest to bez dwóch zdań podstawowa pozycja dla każdego, komu zależy na…no właśnie, na czym konkretnie? Nim przejdziemy do najtłustszej treści, wspomnę tylko, że siła tego związku leży w duecie jaki tworzy z siarką, z której to czerpie większość właściwości, ale jednocześnie rozszerza swoją prozdrowotną działalność na nowe obszary. O tym czym jest siarka i dlaczego każdy powinien ją stosować, przeczytacie TUTAJ.
NAC - WYMIATACZ TOKSYN I WOLNYCH RODNIKÓW
Sztandarowym punktem wpływu tego aminokwasu na ludzki organizm, jest działanie detoksykujące. Dzięki obecności glutationu, skutecznie hamuje uszkodzenia oksydacyjne wywoływane przez wolne rodniki. NAC działa jako przewoźnik tego antyoksydantu, umożliwiając mu dotarcie do najbardziej potrzebujących go miejsc, zapobiegając tym samym uszkodzeniom komórek. Ma to realne przełożenie na cały nasz organizm, utrzymując go dłużej z dala od negatywnego wpływu starzenia się ciała. Charakteryzuje go również skuteczne działanie przeciwzapalne, co może zagrać główne skrzypce w leczeniu wielu chorób. I gra. Lista dolegliwości, jakie w mniejszym lub większym stopniu niweluje suplementacja N-acetylocysteiny, jest zaskakująco długa. Choć niezwykle bogate działanie związków, pozyskiwanych z ludzkiego organizmu nie powinna już nikogo dziwić.
N-ACETYLOCYSTEINA RATUNKIEM DLA WĄTROBY
Medycyna już od dawna wykorzystuje NAC jako tarcze ochronną dla wątroby, podczas chemio oraz radioterapii, niwelując tym samym destrukcyjny wpływ tej metody leczenia na zdrowe komórki. Równie często jest także stosowana w leczeniu niewydolności tego narządu, spowodowanej przyjmowaniem nadmiernej ilości farmakologii. Ale nie tylko! Bowiem na tym obszarze wykazuje działanie uniwersalne, przywracając również wątrobę do zdrowia po przygodzie z alkoholem, bądź regenerując ją po wieloletnim narażeniu tego narządu na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak
Spożywanie tzw. "śmieciowej żywności"
Palenie papierosów
Kontakt z oparami lakierniczymi
Zwiększona podaż soli i cukru w diecie
Wątroba to nasz największy filtr i główna baza detoksykacji całego organizmu. W jej naturze leży co prawda samoistna regeneracja, jednak wszystko ma swoją granicę. Postępująca globalizacja skutkująca drastycznym skokiem emisji szkodliwych związków i gazów, nie działa na jej korzyść. Dlatego jeśli w Twój styl życia, wpisują się wyżej wymienione czynniki, powinieneś/powinnaś zastanowić się nad dodaniem NAC do swojego rozkładu suplementów. W czym jeszcze pomaga stosowanie N-acetylocysteiny?
Przewlekłe zapalenie oskrzeli
Ułatwiając odkrztuszanie, pomaga zwalczyć nawet długotrwałą infekcję. Dzięki swojemu przeciwzapalnemu działaniu, wspomaga regeneracje uszkodzonych komórek w wyniku choroby, zmniejszając ryzyko wystąpienia powikłań. NAC sprawdzi się jednak nawet w leczeniu zwykłych przeziębień bądź grypy, a to wszystko dzięki zdolności do rozrzedzania męczącego nas śluzu.
Cofanie insulinooporności
Po raz kolejny przeciwzapalne właściwości NAC pokazują pazur. Redukując stany zapalne w komórkach tłuszczowych, oszczędza receptory insulinowe chroniąc je przed zniszczeniem. Co z kolei skutkuje zwiększoną wrażliwością komórek na ten hormon. W rezultacie, N-acetylocysteina diametralnie obniża ryzyko zachorowania na cukrzyce typu 2.
Częściowa ochrona przez zakażeniem wirusem HIV
Zapobiegając rozmnażaniu się jednej z odmian HIV (HIV-1), można spekulować iż duże nasycenie komórek N-acetylocysteiną, przynajmniej częściowo chroni nas przez zakażeniem się tym wirusem. Biorąc pod uwagę zwiększanie odporności całego organizmu przed drobnoustrojami, brzmi to co najmniej obiecująco. Na ten moment nie ma jednak jednoznacznych dowodów na to, że stosowanie NAC ma realny wpływ na taką ochronę. Dlatego należy traktować to raczej w formie ciekawostki, czekając na rozwój badań w tym zakresie wirusologii.
Podniesienie odporności organizmu
Wspomniany już aspekt wpływu na odporność, działa korzystnie w walce przeciw infekcją bakteryjnym, grzybiczym oraz wirusowym. Tutaj jednak, jak i w sumie reszcie punktów, dobroczynne właściwości NAC działają jak grupa szturmowa, łącząc w sobie wszystkie zalety jakie ze sobą niesie. Niwelując destrukcyjny wpływ stresu oksydacyjnego oraz lecząc nawet przewlekłe stany zapalne, N-acetylocysteina może być pomocna w walce z
Chorobą Hashimoto
Reumatoidalnym zapaleniu stawów
Stanów zapalanych jelit
Ponadto, udowodniono jej terapeutyczny wpływ na regeneracje tarczycy, co może w przyszłości okazać się ratunkiem dla pacjentów borykających się z różnymi schorzeniami tego narządu.
Utrata ciąży oraz przedwczesny poród
Jak już wiemy z poprzednich podpunktów, przeciwzapalne właściwości N-acetylocysteiny mogą stać się panaceum na całą gamme dolegliwości. Jak się okazuje, może on (albo bardziej ona?) zatrzymać przedwczesny poród, a nawet zminimalizować ryzyko poronienia. Jest to jednak kwestia na tyle indywidualna, iż nawet sami badacze rekomendują konieczność konsultowania suplementacji NAC z lekarzami. Warto tutaj także zaznaczyć wpływ stosowania naszego aminokwasu u kobiet cierpiących na PCOS, czyli z angielskiego - Zespół wielotorbielowatych jajników. Początkowo próbowano leczenia cytrynianem klomifenu, w skrócie CC. Jednak efekty nie były zadowalające, u blisko 40% pacjentek nie wykazano żadnej poprawy. Dopiero połączenie NAC wraz z CC, zaowocowało realną szansą na wystąpienie owulacji i zwiększenia częstotliwości zajść w ciąże.
Szansa na zachowanie płodności
Czynników, które bezpośrednio lub pośrednio wpływają na zaburzenia płodności u mężczyzn jest multum. Rzeczywistość w jakiej żyjemy niestety w tym nie pomaga, ale nic straconego. Jak już wiemy, NAC działa jako tarcza ochronna naszych komórek, chroniąc je przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Chroni również nasze DNA znajdujące się w nasieniu. Przeprowadzane badania w tym segmencie, jednoznacznie wskazują na związek męskiej bezpłodności z obniżonym współczynnikiem, znanego już nam glutationu. Z tego powodu, suplementacja N-acetylocysteiny może być ratunkiem dla np. zawodowych kierowców, którzy często cierpią na zaburzenia płodności wynikające z charakteru ich zawodu, ale także dla rowerzystów (tutaj ma znaczenie jedynie ilość pokonywanych kilometrów, a nie zawodowy charakter jazdy. Wraz z ich wzrostem, narażamy się niestety na wystąpienie dysfunkcji jąder.)
Doping organizmu w sporcie
Nie, to nie przesada. Dokładnie tak można zdefiniować wpływ NAC na obciążony reżimem treningowym organizm. Badań stricte nad tym obszarem nie ma zbyt wiele, jednak znając mechanizm działania N-acetylocysteiny, można śmiało stwierdzić, iż jest to bez wątpienia przyjaciel każdego sportowca, bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny a także stopnia zaawansowania. Bowiem NAC wykazuje działanie antyapoptotyczne, mówiąc po człowiekowemu - eliminuje nadmierną ilość komórek przeznaczonych do odstrzału, odciążając tym samym układ nerwowy. Ma to istotny wpływ na niwelowanie skutków przewlekłego stresu fizjologicznego, objawiającego się, mówiąc kolokwialnie - większym zużyciem organizmu. Pracujący układ mięśniowy generuje znaczną ilość wolnych rodników, zwłaszcza w przypadku aktywności beztlenowej. NAC przychodzi nam z pomocą, działając jak zimny prysznic na poziomie wewnątrzkomórkowym. Nie tylko łagodzi on skutki ewentualnego przetrenowania, wspomagając regeneracje stanów zapalnych powstałych w wyniku używania dużych obciążeń, ale także oczyszcza nasze ciało ze wszystkiego, co zbędne - nie absorbując tym samym naszych zasobów energetycznych które byłyby użyte do walki z np. wolnymi rodnikami.
N-ACETYLOCYSTEINA MASAŻYSTĄ UKŁADU NERWOWEGO
Liczne badania wykazały, iż N-acetylocysteina jest w stanie przekraczać barierę krew-mózg, zachowując aktywność. Można więc stwierdzić, że charakteryzuje ją działanie stymulujące nasz układ nerwowy. Nasz aminokwas, radykalnie zwiększa wydzielanie dopaminy przez mózg, co skutkuje zastrzykiem energii (zarówno umysłowej jak i fizycznej). Jak to się objawia?
Poprawą pamięci
Zwiększoną motywacją
Zanikiem negatywnych myśli
Rozwój badań i stosowanie NAC jest nadzieją dla psychiatrii, gdyż już na ten moment są jednoznaczne dowody na to, że N-acetylocysteina może być realną pomocą w walce z
Uzależnieniami
Zaburzeniami psychicznymi
Dwubiegunowością
Depresją
Zaburzeniami snu
Chorobą Alzheimera
Zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnych
Dzięki swojemu wielopłaszczyznowemu działaniu także na polu neurologii, NAC może być istotnym czynnikiem w procesie regeneracji mózgu po długotrwałym stosowaniu substancji psychoaktywnych. Wykazuje on korzystne działanie w łagodzeniu skutków ubocznych, takich jak utrata pamięci czy występowanie zaburzeń poznawczych.
N-ACETYLOCYSTEINA KONIEM TROJAŃSKIM W WALCE Z RAKIEM
Zaskoczeni? I na tym polu NAC prezentuje pełnie swojej mocy. Charakteryzuje się on aktywnym działaniem w walce z wieloma odmianami nowotworów, przede wszystkim hamując ekspansyjne zapędy choroby. Skutecznie powstrzymuje rozmnażanie się komórek rakowych, niszcząc je u zarodka. Jak już wiemy z poprzedniej części artykułu, N-acetylocysteina jest od dawna używana w medycynie, pomagając chronić zdrowe komórki podczas toksycznych dla organizmu, terapii leczenia. Co najciekawsze, działa ona jak inteligentny antywirus, chroniąc wyłącznie niezainfekowane obszary komórkowe.
DAWKOWANIE
Dobór odpowiedniej dawki, jest ściśle połączony z masą ciała oraz celem jaki chcemy osiągnąć poprzez suplementacje NAC. Za dawkę dobową można przyjąć przedział od 1 do 4 kapsułek (500-200mg). Równolegle do suplementacji opisywanego aminokwasu, zaleca się również suplementowanie witaminy C oraz cynku, co owocuje lepszą przyswajalnością oraz zwiększoną mocą działania. Powinniśmy jedynie unikać suplementacji NAC w godzinach wieczornych, gdyż jego stymulujące układ nerwowy działania, może przeszkodzić nam w zaśnięciu.
PRZECIWSKAZANIA
Mimo całego spektrum dobroczynnych właściwości, wynikających z suplementacji N-acetylocysteiny niesie ona jednak pewne ryzyko związane ze stosowaniem w niektórych przypadkach. Kto powinien uważać?
Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwii
Osoby z tendencją do nadmiernego krwawienia
Osoby z tendencją do występowania zabroczyn
Osoby z chorobą wrzodową
Osoby z niewydolnością oddechową
Pacjenci cierpiący na wyżej wymienione dolegliwości, nie są jednak na straconej pozycji. Takie przypadłości nie muszą być kwalifikowane jako jednoznaczna przeszkoda w stosowaniu NAC. W takich przypadkach, konieczna będzie konsultacja z lekarzem który dobierze odpowiednią dawkę suplementu.
Należy mieć również na względzie bardzo silne działanie detoksykujące N-acetylocysteiny. W sytuacji, gdy nasz organizm jest zbyt mocno obciążony toksynami wynikającymi np. z wieloletniego zaniedbania od strony dietetycznej, bądź wynikającego z charakteru pracy, należy zachować szczególną ostrożność. Ponieważ uwolnienie zbyt dużej ilości toksyn do krwioobiegu, może skutkować ponownym zatruciem organizmu.
Wszystkie znajdujące się na blogu artykuły są własnością sklepu PROFIT i zabrania się ich kopiowania pod karą grzywny zgodnie z ustawą z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nasz sklep internetowy specjalizuje się w sprzedaży odżywek i suplementów diety, witamin, ziół, odzieży sportowej, akcesoriów sportowych oraz akcesoriów do sportów walki. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich osób chcących poprawić swoje zdrowie, sylwetkę, samopoczucie, formę fizyczną. Oferujemy produkty przyjazne osobom zmagającym się z cukrzycą, SIBO, nietolerancją glutenu, nietolerancją laktozy i wieloma innymi chorobami. Produkty oferowane są również osobom będącym na dietach typu KETO, Paleo, redukcyjnych lub masowych.