NOOTROPIKI - Co to jest, jak działają i w jaki sposób je stosować, aby poprawić działanie naszego mózgu? 

Wszystko jest w głowie - z pewnością każdy z nas, co najmniej raz spotkał się z tym zdaniem. To głębokie stwierdzenie poza zabarwieniem filozoficznym, winno nieść także refleksje na temat stanu naszego centrum dowodzenia. Ćwiczenia na poprawę pamięci czy koncentracji to nie wszystko. Mózg to narząd jak każdy inny z tą różnicą, że powinien być on na szczycie listy rzeczy które pielęgnujemy. Odpowiednia dieta, bogata w niezbędne kwasy tłuszczowe oraz zrównoważony wysiłek fizyczny, to kwestie fundamentalne. Jednak czy istnieją sposoby, aby zmusić mózg do bardziej wydajnej pracy? Okazuje się, że tak. Błyskawiczny rozwój technologii sprawia, że nasz układ nerwowy jest znacząco przeciążony, co skutkuje wieloma problemami, które przekładają się z kolei bezpośrednio na nasze życie. Chroniczne zmęczenie, problemy ze skupieniem uwagi, nadmierne rozkojarzenie i słaba pamięć - to wszystko rzutuje na decyzje jakie podejmujemy. Rozwiązaniem mogą okazać się substancje, które w pełni bezpiecznie mogą podnieść prace naszego mózgu o kilka poziomów. Nootropiki, bo to o ich będzie dziś mowa, zapraszają do zapoznania się ze swoją ofertą.  

NOOTROPIKI - czym są?

To substancje naturalne lub syntetyczne, których głównym zadaniem jest wsparcie pracy układu nerwowego, a w konsekwencji również całego organizmu. Termin nootropików pojawił się po raz pierwszy na przełomie lat 60/70 ubiegłego wieku. Za kolebkę rynku nootropowego można uznać Belgie, to właśnie tam belgijscy badacze wprowadzili na rynek pierwszy stymulant mózgu - piracetam. Nootropiki klasyfikuje się przez wzgląd na efekty płynące z ich stosowania. Możemy je podzielić na: 

Poprawiające pamięć i koncentracje

Niwelujące stres oraz lęki

Wsparcie regeneracji

Leczenie depresji a także poprawę samopoczucia 

W jaki sposób działają?

Do zrozumienia sensu stosowania środków nootropowych, konieczna jest bardziej wnikliwa analiza. Praca układu nerwowego zaczyna się od komórki nerwowej - neuronu. Następnie mamy komórki glejowe, których zadaniem jest odżywianie neuronów, aby te były w stanie wysyłać między sobą impulsy elektryczne - to właśnie za sprawą tych impulsów, doświadczamy różnorakich reakcji od strony naszego organizmu. Wszystko czego doświadczamy na co dzień (dosłownie wszystko) ma swój początek w impulsie elektrycznym, który daje sygnał aby zainicjować konkretny bodziec. Jednakże, ten nieustanny ruch niewidzialnych cząsteczek nie byłby możliwy bez neuroprzekaźników, które transmitują impuls nerwowy pomiędzy neuronami, aż ten dotrze do komórki docelowej. 

Działanie nootropików 

Wiedząc już z czym się to je, możemy wyszczególnić następujące punkty.

Zwiększanie i zintensyfikowanie poziomu neuroprzekaźników

Jedna z kluczowych zalet nootropików. Poprzez wpływ na neuroprzekaźniki, możemy odczuwać znacznie większe uczucie szczęścia, lub jeśli tego potrzebujemy - wyciszenia i uspokojenia emocji. 

Usprawnianie pracy neuronów

Lepsza praca neuronów = lepsza praca samego mózgu. To tutaj zaczyna się poprawa takich czynników jak pamięć, koncentracja czy zdolność szybszego uczenia się.           

Niwelowanie neurodegradacji komórek 

Nasz mózg starzeje się jak każdy organ, jednak dzięki odpowiedniej wiedzy możemy znacząco spowolnić ten proces i cieszyć się jasnym umysłem do późnej starości. 

Wspieranie krążenia mózgowego

Wszystkie komórki potrzebują odpowiedniego nasycenia substancjami odżywczymi i aktywnymi, to właśnie zapewniają substancje nootropowe. Dzięki lepszemu krążeniu, nasz mózg ma zapewnioną ciągłość dostaw zaopatrzenia, a my możemy w pełni korzystać z jego dobrodziejstw. Lepsze krążenie oznacza także więcej tlenu, a to z kolei natychmiast odczujemy w postaci doskonałego samopoczucia i klarownego myślenia. 

A komu to potrzebne?

Lepsza praca mózgu to lepsze życie pod każdym względem, więc nie istnieje uniwersalna odpowiedź na postawione wyżej pytanie. Można przyjąć, że każdemu komu zależy na zwiększeniu możliwości swojego umysłu. Nootropiki sprawdzą się również doraźnie, np. przed ważnym egzaminem aby wesprzeć kondycje psychiczną. Coraz śmielej są także stosowane w medycynie, u pacjentów po urazach mózgu lub w przypadku Parkinsona czy Alzheimera. Ich właściwości regeneracyjne, to także nadzieja dla osób po wybudzeniu ze śpiączki i cierpiących na spadek możliwości motoryczno-poznawczych. 

Bezpieczeństwo stosowania

Zależy wyłącznie od nas samych. Choć badania uspokajają i zapewniają o bezpieczeństwie większości produktów dostępnych na rynku, warto jednak wybierać te naturalne. Środki syntetyczne, choć mogą radykalnie skrócić czas oczekiwania na efekty to zawsze niosą ze sobą ryzyko skutków ubocznych, nawet po odstawieniu. Ufając naturze, nie musimy obawiać się jakichkolwiek powikłań. 

Jak stosować?

W pierwszej kolejności należy odpowiednio zidentyfikować swoje potrzeby i wtedy dobrać konkretny produkt. W przypadku nootropików mamy tą łatwość, że dzielą się one na grupy uzależnione od efektów. Jeśli zatem wiemy, co wymaga u nas poprawy nie powinniśmy mieć trudności ze znalezieniem odpowiedniego preparatu. Dawkowanie powinno odbywać się wyłącznie wedle wytycznych producenta, zwiększanie porcji nie będzie miało większego sensu i spowoduje jedynie straty surowca. Badania nie znajdują negatywnych zależności łączenia nootropików z lekami, jednak w każdym przypadku ich przyjmowania - należy skonsultować swoją suplementacje z lekarzem. 

Które nootropiki są najlepsze?

W mojej opinii, wyłącznie pochodzenia naturalnego. Poniżej przedstawiam listę najmocniejszych w swojej klasie i najbardziej popularnych stymulantów. 

LION'S MANE

Ten wyjątkowo niecodzienny w swojej urodzie grzyb, zwany inaczej jako soplówka jeżowata, stanowi trzon chińskiej medycyny od zarania dziejów. Niezwykle bogaty wachlarz właściwości, uplasowuje go ścisłej czołówce nootropików. Od leczenia choroby wrzodowej po poprawę pracy mózgu. Brzmi ciekawie? A to tylko dwie z jego licznych zalet. 

Pigułka informacyjna właściwości zdrowotnych Lion's mane 

Działa ochronnie na wątrobę i żołądek

Regeneruje układ nerwowy

Wykazuje działanie przeciwzapalne

Poprawia sen

Wspiera prace układu odpornościowego

Chroni przed powstawaniem zakrzepów krwi

Redukuje nadciśnienie

Działa antybakteryjnie na wiele znanych szczepów 

Reguluje gospodarkę cukrową 

Chroni mózg przed neurodegeneracją

Korzystnie wpływa na pamięć i funkcje myślowe 

Zwalcza stany depresyjne

Wspiera pracę serca 

Bogactwo witamin i minerałów

Lion's mane to także skarbnica mikroelementów. W stosunku do innych grzybów, jest prawdziwą bombą aminokwasową. Znajdziemy tu takie pierwiastki jak żelazo, fosfor, cynk, sód, selen a nawet witaminę D. 

      7NUTRITION MUSHROOM LION'S MANE

Grzyb zdrowia

Lion's mane to bez wątpienia jeden z najważniejszych grzybów w kontekście ludzkiego zdrowia. Jest on szczególnie polecany dla osób, pragnących poprawić swoje funkcje kognitywne a także globalnie zadbać o umysł i ciało. 

CHAGA

Chaga (błyskoporek podkorowy) to pasożytniczy rodzaj grzyba który zasłynął z wzmacniania kondycji organizmu i zwiększania wydolności fizycznej. W medycynie ludowej stosowany był od wieków, początkowo przy wspieraniu leczenia przewlekłych chorób które znacząco osłabiały organizm. 

Pigułka informacyjna właściwości zdrowotnych grzyba Chaga

Podnosi odporność

Działa antyoksydacyjnie

Redukuje stany zapalne

Pomaga przy insulinooporności

Podnosi próg wydolności organizmu

Zabija komórki nowotworowe 

W przeciwieństwie do poprzednika z listy, Chaga nie prezentuje się zbyt okazale. To jednak w żadnym stopniu nie umniejsza jego właściwością, które są równie interesujące co u Lion's mane. Na szczególną uwagę zasługuje jego antynowotworowe działanie. Cytostatyczne właściwości Chagi wykazują toksyczną tendencje wobec komórek rakowych, nie wpływając tym samym w żaden sposób na komórki zdrowe. Prowadzone badania nad Chagą, dają nadzieje na opracowanie leku który zatrzyma ekspansje choroby, nie uszkadzając jednocześnie komórek nieobjętych zakażeniem jak w przypadku chemioterapii. 

      7NUTRITION MUSHROOM CHAGA

Badania nad światem grzybów, znalazły jedną z wielu zależności pomiędzy ich różnymi odmianami. Otóż Chaga doskonale współpracuję z Lion's mane, potęgując neuroprotekcyjne działanie obu gatunków i znacząco poprawiając pamięć. Łączenie tych dwóch grzybów w suplementacji, nie niesie za sobą żadnych negatywnych skutków ubocznych. Są to bez wątpienia podstawowe pozycje dla każdego, komu zależy na podniesieniu kondycji swojego umysłu i nie tylko. 

BACOPA

Odchodzimy od grzybów na rzecz ziołolecznictwa bo i tutaj natura ma nam wiele do zaoferowania w kontekście nootropików. Bacopa (bakopa drobnolistna) znana jest w medycynie indyjskiej od tysięcy lat. Tam figuruję pod nazwą brahmi, co oznacza "Boginie najwyższej mądrości". Już dzięki temu oryginalnemu określeniu możemy się domyślać, że działanie brahmi, obejmuje w dużej mierze obszar naszego mózgu. I w istocie tak jest, bacopa usprawnia jego pracę, pozytywnie wpływając na koncentracje i pamięć. Jej wyjątkowo silne właściwości lecznicze spowodowały masowe zbiory ze stanu naturalnego, przez co zmniejszyły się jej zasoby w środowisku i dlatego została ona wpisana na listę gatunków zagrożonych. 

Pigułka informacyjna właściwości zdrowotnych bakopy drobnolistnej 

Działa przeciwzapalnie

Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników

Działa ochronnie na mózg

Obniża poziom cholesterolu 

Redukuje poziom stresu

Działa bakteriobójczo

Wspomaga pamięć

Chroni wątrobę

Regeneruje błonę śluzową żołądka

Pomaga przy depresji

              7NUTRITION BACOPA MONNIERI

Roślina pamięci

Jedną ze sztandarowych cech bakopy jest jej wpływ na pamięć. Wykazuje ona działanie w obszarach odpowiedzialnych właśnie za tą funkcje (ciało migdałowate i hipokamp). Badania wykazały, że długotrwałe stosowanie bakopy zwiększa możliwość kodowania informacji przez mózg. Bakopa drobnolistna to także zbiór flawonoidów, pierwiastków odpowiedzialnych za hamowanie procesów starzenia i leczenia stanów zapalnych. Dzięki obecności fitosteroli, jest także pomocna w obniżaniu złego cholesterolu. Podobnie jak w przypadku Ashwagandhy, bakopa jest także adaptogenem. Wspiera tym samym organizm do adaptacji mimo niekorzystnych warunków środowiskowych, co może okazać się szczególnie istotne dla osób z większych miast lub narażonych na negatywne czynniki chemiczne, np. w pracy. Doskonałym połączeniem będzie stosowanie bakopy wraz z Ashwagandhą, takie "combo" zapewni maksymalną ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami i zadba o nas globalnie, wspierając działanie wielu obszarów naszego organizmu. 

HUPERCYNA

Hupercyna to kolejny prezent od natury, dzięki któremu możemy radykalnie wręcz zwiększyć moc swojego umysłu. I nie jest to wcale przesadzone stwierdzenie! Hupercyna poprawia koncentracje, winduje naszą zdolność uczenia się na znacznie wyższy poziom a nawet wpływa na sny, które stają się o wiele bardziej realne. 

Siła umysłu

Wiele badań wskazuje na hupercyne jako najsilniejszy stymulant pamięci i koncentracji. Poleca jest szczególnie dla osób narażonych na działanie pod wpływem stresu, w przypadku zaburzeń funkcji poznawczych i spadku koncentracji. Świetnie się sprawdzi przed ważnym egzaminem jako as w rękawie. Choć bardziej adekwatne określenie to w głowie. 

             7NUTRITION HUPERZINE

Rhodiola

Kolejna roślina o działaniu adaptogennym. Wspiera ona pracę układu nerwowego, odciążając go, co skutkuje obniżeniem wewnętrznego napięcia oraz redukcją stresu i niwelacją stanów depresyjnych. Składniki czynne zawarte w Rhodioli (różeńcu górskim) wpływają na zwiększenie fizycznej i umysłowej wydolności (odporności) organizmu. Ponadto Rhodiola pobudza układ nerwowy, w wyniku czego wpływa na poprawę pamięci, koncentracji i refleksu oraz uodparnia organizm na stres. 

Pigułka informacyjna właściwości zdrowotnych Rhodioli 

Pomaga zwalczyć bezsenność

Zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału

Redukuje zmęczenie fizyczne i umysłowe

Zwiększa siły witalne

Reguluje prace układu hormonalnego

Zwiększa zdolność do analizowania oraz planowania

Wykazuje działanie antyoksydacyjne

Reguluje poziom cukru we krwi

Wzmacnia odporność

Wpływa pozytywnie na sprawność seksualną

                SWANSON RHODIOLA ROSEA ROOT 

Wszystkie znajdujące się na blogu artykuły są własnością sklepu PROFIT i zabrania się ich kopiowania pod karą grzywny zgodnie z ustawą z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nasz sklep internetowy specjalizuje się w sprzedaży odżywek i suplementów diety, witamin, ziół, odzieży sportowej, akcesoriów sportowych oraz akcesoriów do sportów walki. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich osób chcących poprawić swoje zdrowie, sylwetkę, samopoczucie, formę fizyczną. Oferujemy produkty przyjazne osobom zmagającym się z cukrzycą, SIBO, nietolerancją glutenu, nietolerancją laktozy i wieloma innymi chorobami. Produkty oferowane są również osobom będącym na dietach typu KETO, Paleo, redukcyjnych lub masowych.