Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Orlen Paczka) już od 79,00 zł.
Jakie suplementy na początek przygody z siłownią? 0
Jakie suplementy na początek przygody z siłownią?

Rozpoczynając przygodę z siłownią, wiele osób zastanawia się, czy powinna sięgnąć po suplementy i odżywki białkowe. Oczywiście ich stosowanie nie jest obowiązkiem, ale z czasem można się przekonać, że dobrze dobrane suplementy dla początkujących potrafią wspomóc efekty treningowe i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. W jakie produkty warto zainwestować?

czytaj całość »
Co zjeść po treningu siłowym? 0
Co zjeść po treningu siłowym?

Posiłek po treningu siłowym jest równie ważny jak ten przed, a może nawet ważniejszy. Po wysiłku bowiem organizm bardzo domaga się odpowiedniej dawki jedzenia, którą zużyje na regenerację mięśniową i dostarczenie sobie odpowiednich mikro- oraz makroskładników. Ważne zatem, by postawić na odpowiednio zbilansowane dania, które zapewnią ciału dokładnie to, czego potrzebuje. Jak to zrobić? O tym w artykule.

czytaj całość »
Co zjeść przed treningiem siłowym? 0
Co zjeść przed treningiem siłowym?

Jeśli mamy konkretny cel treningowy w postaci zwiększenia masy mięśniowej, to powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej rutyny dobrze dobrane ćwiczenia siłowe. Jednak ich sukces oraz prędkość pojawienia się efektów zależne są nie tylko od ilości powtórzeń w serii czy od ciężaru, jaki będziemy podnosić, ale także od umiejętnej regeneracji oraz diety. W dzisiejszym artykule poruszymy tę ostatnią kwestię.

czytaj całość »
Witamina C dla sportowców – czy warto stosować? 0
Witamina C dla sportowców – czy warto stosować?

Witamina C to substancja, która wieloaspektowo działa na nasz organizm. Zazwyczaj kojarzy się z wysoką odpornością i remedium na przeziębienia, jednak związek ten jest także niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, kości i stawów. Zwiększa też wydolność organizmu i jego wytrzymałość. To dlatego po witaminę C tak chętnie sięgają sportowcy i osoby aktywne fizycznie.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl