Rozpoczynając przygodę z siłownią, wiele osób zastanawia się, czy powinna sięgnąć po suplementy i odżywki białkowe. Oczywiście ich stosowanie nie jest obowiązkiem, ale z czasem można się przekonać, że dobrze dobrane suplementy dla początkujących potrafią wspomóc efekty treningowe i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. W jakie produkty warto zainwestować?

Witamina C to substancja, która wieloaspektowo działa na nasz organizm. Zazwyczaj kojarzy się z wysoką odpornością i remedium na przeziębienia, jednak związek ten jest także niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, kości i stawów. Zwiększa też wydolność organizmu i jego wytrzymałość. To dlatego po witaminę C tak chętnie sięgają sportowcy i osoby aktywne fizycznie.